شوربة الكرنب للرجيم

وتتكون الشوربة الأساسية لإحراق الدهون من هذه الخضروات

  • بصلات خضراء أو نبات الكرات أبو شوشة
  • كيلو طماطم مقشر
  • ورق كرنب
  • حبات فلفل اخضر رومي
  • حزمة كبيرة من راس الكرفس فقط
  • مكعب شوربة خضار وكميات بسيطة من الملح والفلفل والكاري والبقدونس وشوربة اللحم بدون دسم.

أما الطريقة فهي تقطع الخضراوات قطعا صغيرة وتغطى بالماء المغلي … وتغلى لمدة 10 دقائق .. تخفض الحرارة حتى تنضج.

وهذه الشوربة لا تضيف سعرات حرارية وتؤكل عند الشعور بالجوع … وكلما تناولت الشوربة بكميات كبيرة كلما انخفض وزنه بسرعة.

المقادير

تجهز فى

الصعوبة

1/10

تقدم

حقائق غذائية

التوجيهات

مقالات قد تعجبك ايضاً



كتبت الوصفة بواسطة

morshed

morshed

اكتب رد او تعليق:

الى اعلى