النعناع

النَّـعْنَاع أو النَّـعْنَع هو جنس من النباتات يتبع الفصيلة الشفوية من رتبة الشفويات ونباتات هذا الجنس عشبية معمرة ذات رائحة نفاذة محببة. ينبت على أطراف السواقي والمجمعات المائية، كما يمكن زراعته بنفس طريقة زرع البقدونس، ويمكن استخدام النعناع في السلطات طازجاً أو يابساً.وهي عشبة معروفة منذ أقدم العصور، وكانت تُستخدَم لعلاج الكثير من الأمراض، ولعشبة النّعناع ألوان وأطعم عديدة وأنواع كثيرة قد تصل إلى خمسٍ وستين نوعاً منها: النّعناع البريّ، والأستراليّ، والهشّ، والمائيّ، والآسيويّ.
تُزرع عشبة النّعناع في المناطق ذات الطّبيعة والتّربة الرّطبة، كما تُزهِر قرب مصادر المياه على البُحيرات والأنهار، وبشكلٍ عامٍ فإنّ النّعناع يتأقلم مع مجموعةٍ واسعةٍ من الظّروف.

فوائد النعناع

  • معالجة الربو واضطرابات الجهاز التنفسي
  • مهدىء لالام المغص ولتهدئة تقلصات المعدة
  • يساعد في التغلب على الحموضة ويتخلص من انتفاخ البطن.
  •  يعمل على تعزيز صحة الفم ومحاربة رائحته الكريهة ومنعش للنفس
  • محاربة البكتيريا وتخفيف كافة التهابات الجهاز التنفسي.
  • يساعد على تسكين الأوجاع والالام وخاصة الام المعدة والعضلات والصداع.
  • مهدىء للأعصاب ويساعد على الاسترخاء
  • بعض الانزيمات المتواجدة بالنعناع تساعد على الوقاية من السرطان وعلاجه وخاصه سرطان البروستات والجلد والرئة.
  • يعزز المناعة ويقويها.
  • استنشاق رائحة النعناع القوية يساعد على تحسين الذاكرة

فوائد النعناع للتخسيس

النعناع يعتبر محفزا للإنزيمات الهاضمة والتي تساعد على امتصاص المواد المغذية من الطعام واستهلاك الدهون وتحويلها إلى طاقة قابلة للاستخدام. فبهذا قد يساعد النعناع بطريقة ما على تحفيز حرق الدهون في الجسم بشكل أفضل وأسرع وبالتالي المساعدة في فقدان الوزن. ويدخل النعناع في العديد من الوصفات التي تعود على الجسم بنتائج مذهلة في تخفيف الوزن والوصول إلى الوزن المثاليّ، حيث إنّه يقلّل من شهية الشخص للطعام، ويخفّف الشعور بالجوع

مشروب النعناع لتخفيف الوزن

ملعقتان من قشر رمان. ملعقتان من الزنجبيل. ملعقتان من النعناع طازج. ملعقتان من مشروب الشاي الأخضر

تغلى المكوّنات بكمّيّة كافية من الماء لمدّة خمس دقائق. يتمّ تصفية المزيج جيداً، وتركه حتّى يبرد. يتمّ شرب كوب واحد من المزيج بعد كلّ وجبة.

وصفات معادى دايت كلينيك

يستخدم النعناع بتركيبة مناسبة مع بعض الاعشاب الاخرى للتخسيس حسب حالة وطبيعة الشخص

المقادير


    Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /home/maadidietclinic/public_html/wp-content/themes/diet-nutrition/single-recipes.php on line 123

تجهز فى

الصعوبة

1/10

تقدم

حقائق غذائية

التوجيهات


Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /home/maadidietclinic/public_html/wp-content/themes/diet-nutrition/single-recipes.php on line 170

مقالات قد تعجبك ايضاً



كتبت الوصفة بواسطة

admin

admin

اكتب رد او تعليق:

الى اعلى