السنامكى

نبتة أو عُشبة السنامكي هي عشبة من النباتات المُزهرة من الفَصيلة البقوليّة، استُخدمت أوراقها وثِمارها منذُ القدم في العلاجات الطبيّة وصناعة الأدوية؛ عشبة السنامكي ذات طعمٍ غير مستساغ، لذا يدمجها غالبيّة الناس مع أعشابٍ أخرى عطريّة ذات طعمٍ مُستحب كالزّنجبيل أو الهيل أو النعناع للحصول على الفوائد الطبيّة المَرجوّة منها،. تُزرع عشبة السنامكي في الكثير من الدول العربية كمصر والسودان وبلاد الشام ، إضافةً إلى زراعتها أيضاً في أجزاء من الحِجاز وجنوب السعودية واليمن.. تحتوي عشبة السنا على نوعين من السكاريدات، النوع الأول هو السكاريدات الانتراكينونية الحرة بأنواعها، والنوع الثاني هو السكاريدات الانتراكيونية الثنائية،والأوراق والقرون هي الجزء المُستخدم من النبات، إلا أنّ القروم تُعدّ أقل فعاليةً من الأوراق.

القيمة الغذائية لعشبة السنا :

تحتوي عشبة السنا على نسبة عالية من المعادن ، مثل الكالسيوم و البوتاسيوم و الحديد والمنجنيز ، وهي معادن هامة لصحة الجسم

تحتوي أيضًا على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تلعب دورًا هامًا في تقوية المناعة و محاربة السموم

تعتبر هذا العشبة مصدرًا غنيًا بالفيتامينات المختلفة ، و أهمها فيتامين ج و هـ و أ و فيتامين ب المركب ، و هذه الفيتامينات ضرورية للحفاظ على صحة الجسم و سلامته و حمايته من الأمراض

.فوائد عشبة السنامكى

  • تنقّي الدم وتنظّف الجسم من السموم.
  • تزيل التهابات الجسم.
  • تخفّف من التعب الجسدي.
  • تزيل أوجاع الرأس المزمنة.
  • تمنع الإصابة بأمراض الجهاز الهضمي.
  • يسهل الصفراء، فهو يحسن عمل الكبد ويُخلص الجسم من السموم.
  • يفيد في حالات الإمساك الحاد والمزمن.
  • طارد للرياح المتراكمة فى البطن
  • تزيد إفراز السوائل في القولون
  • تفيد عشبة السنا في علاج الصّداع المزمن و الشقيقة
  • تُخفّف من آلام الرّوماتيزم والمفاصل.
  • تُفيد لبعض الأمراض الصدرية وحالات الرّبو.
  • تُخفّف من التّشنجات العصبية لدى مرضى الصّرع.
  • وتخفف من البلغم المُحتقن. تُعتبر مضاداً حيوياً لأنواع الفيروسات المختلفة.

فوائد عشبة السنامكى للتخسيس

أوراق السنامكى ذو تأثير قوى فى حالات الإمساك، ويساعد فى التخلص من عسر الهضم ونفايات الأمعاء والكبد والجهاز الهضمى.

وبالتالى تساعد على الأيض السريع، أو عمليات الاستقلاب والتخلص من الدهون المتراكمة بالأمعاء، وتمنع تمثيلها أو امتصاصها بالجسم.

وهذا هو ما يعزز استخدامها فى المساعدة على الرجيم والتنحيف، لأن تخليص الأمعاء من النفايات والتمثيل الغذائى الصحى للجسم أحد أهم أهداف وشروط برامج التخسيس، فتراكم السموم فى الجسم يمهد لزيادة الوزن غير الصحى.

مشروب السنامكى للتنحيف

تؤخذ حفنةٌ من الأوراق بما يعادل ثلاثة وثلاثين جراماً ويتم غليها بماءٍ ساخنٍ لمدة ربع ساعة وتُصفى وتُشرب.

و يُفضل ترك العشبة حتى تخمر بالماء المغلى مدة خمس دقائق والتحلية بالعسل وإضافة بعض قطرات من الليمون للنكهة

وصفات معادى دايت كلينيك

تستخدم أوراق السنامكى بتركيبة مناسبة مع بعض الاعشاب الاخرى للتخسيس حسب حالة وطبيعة الشخص

المقادير


    Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /home/maadidietclinic/public_html/wp-content/themes/diet-nutrition/single-recipes.php on line 123

تجهز فى

الصعوبة

1/10

تقدم

حقائق غذائية

التوجيهات


Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /home/maadidietclinic/public_html/wp-content/themes/diet-nutrition/single-recipes.php on line 170

مقالات قد تعجبك ايضاً



كتبت الوصفة بواسطة

admin

admin

اكتب رد او تعليق:

الى اعلى