الزنجبيل

الزنجبيل أو الزنجبيل الطبي هو نوع نباتي من جنس الزنجبيل من الفصيلة الزنجبيلية، من نباتات المناطق الحارة. يحتوي على زيت طيار، لها رائحة نفاذة وطعم لاذع ولونها إما سنجابي أو أبيض مصفروالزنجبيل له أزهار صفراء ذات شفاه أرجوانية ولا يستخرج الزنجبيل إلا عندما تذبل أوراقه ولا يطحن إلا بعد تجفيفه.تحتوي ريزومات الزنجبيل على زيوت طيارة وراتنجات أهمها الجنجرول ومواد نشوية وهلامية .يكثر في بلاد الهند الشرقية والفليبين والصين وسريلانكا والمكسيك باكستان وجاميكا،. ويحتوي الزنجبيل على العديد من المواد منها الكالسيوم- الكربوهيدرات – ألياف غذائية- الحديد- الماغنيسيوم- المانجنيز- البوتاسيوم- بروتين- السيلينيوم- الصوديوم- فيتامين ج ، هـ وب6.

فوائد الزنجبيل

  • الزنجبيل يقاوم الخلايا السرطانية ويحد من إنتشارها في الجسم
  • يعالج الصداع
  • يقوي الذاكرة ويقي من النسيان المرضي
  • يعالج إحتقان الصوت
  • يعالج الدوخة ويساعد على التوازن
  • يطرد البلغم بسهولة
  • الزنجبيل يساعد على تقليل التوتر والقلق ويساعد على النوم الهادئ لأنه يعالج الأرق
  • الزنجبيل يزيد من طاقة الإنسان
  • مطهر طبيعي للمعدة وعلاج رائع للإمساك وآلام المعدة
  • يعالج ويسكن آلام القولون
  • الزنجبيل يحسن وظائف الجهاز الهضمي ويعالج مشاكل العسر الهضمي
  • يعتبر الزنجبيل موسع للشعب الهوائية حيث أن تناوله فعال جدًا لمن يعانون من ضيق التنفس
  • يعمل على تقليل نسبة الكوليسترول في الدم
  • الزنجبيل يحفز جهاز المناعة لدى الإنسان ويجعله قويًا
  • الزنجبيل ينشط الدورة الدموية
  • الزنجبيل يقي بنسبة كبيرة من آثار الشيخوخة

فوائد الزنجبيل فى التخسيس

ينظم عملية الأيض والهضم ويريح المعدة حيث أكدت دراسات حديثة أن تحسين عملية الهضم يساعد بشكل أكبر علي خسارة الوزن بسبب رفع معدلات حرق السعرات الحرارية وزيادة معدلات التمثيل الغذائي في الجسم، كما انه يتميز بمفعول سحري لقدرته العالية علي حرق الدهون الزائدة من الجسم وتنحيفه وذلك بفضل الحرقة اللاذعة التي ثبت علمياً أنها لها أهمية كبيرة في حرق الدهون، كما يقلل الزنجبيل من مستويات الكولسترول والدهون الثلاثية في الدم كما انه يساعد على نجاح حِميات تَخفيف الوزن؛ حيث يُقلّل الشهيّة ويَحدّ من شُعور الجوع، ، ممّا يَعني استِهلاكاً أقل للسعرات الحرارية، ويُعدّ ذلك كفيلاً بتخفيف الوزن .

طريقة تحضير الزنجبيل للتخسيس

مشروب الزنجبيل الحارق للدهون

المكونات :

 

  • معلقة من الزنجبيل المطحون
  • معلقة من القرفة
  • معلقة من الشاى الأخضر

الطريقة : قومى بغلى كوب ماء واضيفى الية المكونات وغطى الكوب حتى يصير دافئا ثم يتم تناوله وذلك قبل الوجبة مباشرة

وصفات معادى دايت كلينيك

يستخدم الجنزبيل بتركيبة مناسبة مع بعض الاعشاب الاخرى للتخسيس حسب حالة وطبيعة الشخص

المقادير


    Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /home/maadidietclinic/public_html/wp-content/themes/diet-nutrition/single-recipes.php on line 123

تجهز فى

الصعوبة

1/10

تقدم

حقائق غذائية

التوجيهات


Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /home/maadidietclinic/public_html/wp-content/themes/diet-nutrition/single-recipes.php on line 170

مقالات قد تعجبك ايضاً



كتبت الوصفة بواسطة

admin

admin

اكتب رد او تعليق:

الى اعلى