الرمان

شجرة الرمان ذات أزهار بيضاء وحمراء جميلة تتحول إلى ثمار لذيذة ذات جلد قرمزي اللون أو أصفر محمر تدعى جلنار، ويحتوي غلاف هذه الثمرة على المئات من الحبوب المائية اللامعة الحمراء أو البيضاء اللون وفي كل حبة بذرة صلبة أو لينة وفقاً للنوعية والصنف.

والرمان هو فاكهة خريفية مفيدة صحياً، ويعتبرأحد أهم الفواكه لاحتوائه على العديد من المركبات الغذائية الهامة، . فقد أكدت العديد من الأبحاث أن الرمان يعمل على علاج مجموعة واسعة من الأمراض. ولذلك تتعدد فوائد الرمان في تعزيز الصحة والحفاظ عليها. ومنشأ الرمان كان في الشرق الأوسط ولكنه الآن يزرع على نطاق واسع في كل أنحاء العالم. ويحتوي الرمان على العديد من الفيتامينات والمواد الغذائية الهامة لوظائف الجسم وتحتوي الثمرة المتوسطة منه على ما يلي:

السعرات الحرارية -البروتين- الفيتامينات- المعادن-الألياف الغذائية- مضادات الأكسدة

فوائد الرمان

  • يزيد الرمان من نعومة البشرة وحيويتها.
  • يقلل الرمان من خطر حصول تلف أنسجة المخ لدى الجنين خلال فترة الحمل.
  • مضاد قوي جدا للبكتيريا ويزيد من المناعة في الجسم
  • يعمل عصير الرمان على تحسين عمل الامعاء وتسهيل عملية الهضم، لعدم احتوائه على مواد دهنية وكوليسترول.
  • يساعد الرمان في علاج الزهايمر
  • يحمي الرمان من سرطان الثدي، لاحتوائه على مضادات الاكسدة.
  • يساعد الرمان في علاج الإسهال الحاد.
  • أكل الرمان بشكل مستمر يساعد على تفتت الحصى والتخلص منه بشكل صحي وسليم.
  • يعمل على تعديل نسبة السكر في الدم.
  • يحتوي الرمان على انزيمات تساعد في محاربة هشاشة العظام والغضاريف.
  • وجد لاستعمال مستخلص الرمان قدرة على تخفيف الجروح وتحسين الكولاجين
  • السيلينيوم في الرمان يساعد على قتل الإلتهابات و الفطريات من فروة الرأس. وهذا يساعد على التخلص من القشرة
  • الرمان يحتوي على الحديد الذي يساعد على الحد من أعراض فقر الدم
  • تساعد على الحد من آثار تلون الأسنان، وتحمي ضد أمراض الفم المختلفة
  • الرمان يعالج أيضًا الديدان الضارة بالبطن والمعدة

فوائد الرمان للرجيم

الرمان من الفواكه التى تخلو من الكوليسترول بل تعمل على تنظيمه في الجسم، والتخلص من الدهون المتجمعة في الجسم خاصة في منطقة االبطن في الأسفل والأرادف والفخذين فهو يعمل على

  • حماية الجسم ويخلصه من الدهون الزائدة
  • تناول كوب واحد من الرمان يوميا يعمل على إذابة الدهون المتراكمة فى الكرش
  • تقليص نسبة الشحوم المتراكمة حول البطن.
  • كما أثبتت الدراسات أن الدوام على أكل الرمان يخفف مما يسمى بشحم نيفا، وهو حمض شحمي يتواجد بالجسم كلما ارتفعت نسبتة يزيد خطر الإصابة بالسمنة، فالرمان عامل مهم جدا في التخفيف منه بشكل جيد.
  • يحتوي الرمان على نسبة عالية في المواد المضادة للاكسدة. إذا تم تناوله يوميا، يمكن أن يساعدك في السيطرة على وزن الجسم. يمكنك أن تتناول هذه الفاكهة كل يوم لتفقد السعرات الحرارية الزائدة . فإن نسبة الألياف العالية أيضا تشعرك بالشبع لفترة اطول

طريقة تحضير مشروب الرمان للتخسيس

وتتكون هذه الخلطة، من ثمرة رمان، ونصف ليمونة، وكذلك ملعقة عسلطبيعى، حيث يتم خلط هذه المكونات فى نصف كوب ماء بارد كى تشرب قبل الإفطار

وصفات معادى دايت كلينيك

يستخدم الرمان بتركيبة مناسبة مع بعض الاعشاب الاخرى للتخسيس حسب حالة وطبيعة الشخص

المقادير


    Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /home/maadidietclinic/public_html/wp-content/themes/diet-nutrition/single-recipes.php on line 123

تجهز فى

الصعوبة

1/10

تقدم

حقائق غذائية

serve size
Warning: Illegal string offset 'serve-size' in /home/maadidietclinic/public_html/wp-content/themes/diet-nutrition/modules/recipes/init.php on line 556
sodium
Warning: Illegal string offset 'sodium' in /home/maadidietclinic/public_html/wp-content/themes/diet-nutrition/modules/recipes/init.php on line 562
protein
Warning: Illegal string offset 'protein' in /home/maadidietclinic/public_html/wp-content/themes/diet-nutrition/modules/recipes/init.php on line 570
calories
Warning: Illegal string offset 'calories' in /home/maadidietclinic/public_html/wp-content/themes/diet-nutrition/modules/recipes/init.php on line 576
cholesterol
Warning: Illegal string offset 'cholesterol' in /home/maadidietclinic/public_html/wp-content/themes/diet-nutrition/modules/recipes/init.php on line 584
sugar
Warning: Illegal string offset 'sugar' in /home/maadidietclinic/public_html/wp-content/themes/diet-nutrition/modules/recipes/init.php on line 590
fat
Warning: Illegal string offset 'fat' in /home/maadidietclinic/public_html/wp-content/themes/diet-nutrition/modules/recipes/init.php on line 598
saturated fat
Warning: Illegal string offset 'saturated-fat' in /home/maadidietclinic/public_html/wp-content/themes/diet-nutrition/modules/recipes/init.php on line 604
unsaturated fat
Warning: Illegal string offset 'unsaturated-fat' in /home/maadidietclinic/public_html/wp-content/themes/diet-nutrition/modules/recipes/init.php on line 612
trans fat
Warning: Illegal string offset 'trans-fat' in /home/maadidietclinic/public_html/wp-content/themes/diet-nutrition/modules/recipes/init.php on line 618
carbohydrates
Warning: Illegal string offset 'carbohydrates' in /home/maadidietclinic/public_html/wp-content/themes/diet-nutrition/modules/recipes/init.php on line 626
fiber
Warning: Illegal string offset 'fiber' in /home/maadidietclinic/public_html/wp-content/themes/diet-nutrition/modules/recipes/init.php on line 632

التوجيهات


Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /home/maadidietclinic/public_html/wp-content/themes/diet-nutrition/single-recipes.php on line 170

مقالات قد تعجبك ايضاً



كتبت الوصفة بواسطة

admin

admin

اكتب رد او تعليق:

الى اعلى